فوائد تناول السمك صحيآ

من المعروف لدي الجميع ان السمك من اكثر الاطعمة لها فوائد رائعة جدا و لكن لا يعرف الجميع فوائد السمك كاملة اليوم نقدم لكم فوائد السمك و كم الكمية التي يحتاج جسم الانسان من الاسماك اسبوعيا نبدا من اهم الامراض التي يعلاجها السمك

1-السرطان

يعتبر مرض السرطان من اخطر الامراض الموجودة في العالم و التي لحد هذه اللحظة يعتبر من اصعب الامراض التي تعالج و لكن من رحمة الله سبحانه و تعالي انه جعل السمك يحتوي علي مادة الحمض الدهني الذي يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان الذي قد يصل الي اكثر 50 %

2-التخريف

من المعروف او الجملة المعروف لدينا ان الانسان كلما كبير يبدا في التخريف و هذا مرض يوجد لدي الناس كبيرة السن و لكن السمك يستطيع ان يقلل كم هذا المرض يجب الا يقل عن وجبة من السمك اسبوعيا

3-توزان السكر في الدم

يلعب السمك دورا فعلا في علاج مرض السكر و ايضا يستطيع ان السمك ان يعمل توزان في كمية السكر في الدم و يستطيع ان يعلاج اي خلل يحدث في نظام السكر في الدم

4-تقوية النظر

يعمل السمك علي تقوية النظر بشكل ملحوظ و اكثر الاشخاص الذي يصب صاحب نظر اقوي من تتناول امه اسماك في فترة الرضعة

5- يعلاج الاكتئاب

يستطيع السمك ان يعلاج الاكتئاب و لذلك بسبب توجد فيه الحمض الدهني الذي يعمل الاكتئاب

6-يعمل علي تقوية الذاكرة و الذكاء

يعمل تناول السمك علي تقوية الذكاء و الذاكرة حتي تلاحظ ان الاشخاص كبيرة السن و التي تتناول سمك تلاحظ ان الذاكرة لديهم تكون رائعة
كل هذا ان لا يقل تناول السمك علي الاقل مرة كل اسبوع

نضع