يجب حتي تصبح رجلا انيق يجب ان تهتم بكل جزء في جسم فلنبدأ بالوجه و كيف تجعل وجهك لامع و كيف تحمي وجهك من حب الشباب
لمعرفة المزيد حول حب الشباب و كيف علاجها من هنا
و حتي ان يكتمل الانقة لا بدا ان تصبح الملابس مجسم و يكون جسمك رشق دائما و يكون جسمك مثالي للحصول علي جسم مثالي اليك الطريقة
تمارين الصباح من هنا
تمارين لتخسيس الارجل الساقين
لا بد ان تهتم بشعرك و تجعله ناعم و اكثر لامع
لمعرفة المزيد حول تنعيم الشعر و جعله لامع من هنا
اهتم اهتمام كبير برقبتك اغسلها يوميا مرتين او كل ما تقوم بغسل وجهك اغسل رقبتك معه
اهتم بذقنك لا تقوم بحلاقة دقنك بشكل عشوائي قوم بتسخدام معجون حلاقة اذا كنت سوف تكون بعلاقة دقنك كاملة اذا كنت تريد ان تقوم بعملها بشكل رائع و منظم يجب عليك ان يكون عندك مكنية حلاقة كهربائية و تقوم بتخفيف ذقنك
لا تخرج في الشمس الحرقة الا لضروري لان اشعة الشمس الحرقة لها اضرار كثيرة من اهمها اسمرار البشرة ظهور الحبوب
| نضع |
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء