لعمل رجيم صحيح يجب عليك ان تعمل كل شئ عنه , و ما هي الاشياء التي تفيد الرجيم و ما الاشياء التي تضر الرجيم , من ضمن الاشياء التي يمكن ان تضر الرجيم عدم الوعي الكافي عن الرجيم و عن أسباب زيادة الوزن و نقصه , و لذلك اليوم سوف نبدء بأهم الفواكه التي تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون و تساعد الجسم على الوصول الى الجسم الرائع من الرجيم , و هذه الفواكه يجب اتباعها مع الرجيم .
 |
| رجيم : 5 فواكه تساعد على حرق الدهون |
رجيم : 5 فواكه تساعد على حرق الدهون
الافوكادو : قد تكون سمعت عنه , و قد تكون أيضا سمعت انه غني بالدهون و أنه يزيد الوزن لا ينقصه , لكن الامر مختلف ان الافوكادو بالفعل يحتوي على دهون , و لكن الدهون التي بيه مفيدة للجسم و تساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون التي سوف تضر الجسم .
- جوز الهند : يساعد على حرق الدهون بشكل قوي جدا , و يقلل من نسبة السكر .
- جريب فروت : يعتبر من أشهر الفواكه التي تعمل على حرق الدهون لذلك ينصح بيها .
- الطماطم : الطماطم تساعد على حروق الدهون و تسريع عملية الهضم , و لكن لا يجب تناول الكثير منها , لانها في نفس الوقت تعمل على حبس الماء , لذلك تناول القليل منها كافي .
- الليمون و البرتقال : و ذلك لان الاحماض تعمل على تسريع عملية الهضم , و لذلك ضع الليمون في السلطة .
- التفاح : و يعتبر التفاح من أكثر الفواكه الشائعة في عالم التخسيس حيث يحتوي على مجموعة من الالياف التي تساعد على فقدان الوزن و الشعور بالشبع لمدة طويلة .
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء